![2_large](https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/cometa.news/wp-content/uploads/2019/08/12222853/2_large.jpg)
Печень, является главным фильтром ирегулятором организма. Иесли вееработе есть сбои, тоследует какможно быстрее ихустранить. Известно, чтопитание влияет практически навсепроцессы внашем организме. Каквыяснил «Рамблер», одним изсамых эффективных помощников дляуставшей печени является правильный завтрак. Специалисты рекомендуют завтракать через часпосле пробуждения, чтобы организм ужеуспел «запуститься». Перед этим следует выпить стакан воды, чтобы дать телу проснуться. Дляздоровья печени пагубными окажутся традиционные завтраки сбутербродами. Жирное мясо, сыриколбаса сутра нестанут помощниками дляоздоровления печени. Большое количество легкоусвояемых углеводов (манная каша, картофель, белый хлеб) назавтрак тоже нестоит употреблять. Такие приемы пищи ведут кдиабету 2типа иожирению. Помнению специалистов, здоровым завтраком дляпечени станут виноград, груши ияблоки, ягоды, свежевыжатый сок. Пророщенное зерно полезно дляпечени из-забольшого количества биологически активных веществ ивитаминов. Вэтом деле помогут также бобовые инежирные кисломолочные продукты, таккакониподдерживают микрофлоры ипоставляют ворганизм необходимый белок. Эксперты отмечают, чтопечень особенно любит овсяную игречневую каши. Вцелом спасительными будут каши изцельного нешлифованного зерна имюсли. Кроме того, «энергетиком» дляклеток печени станет мед. Аесли съесть сутра кашу смедом исеменами льна, весь организм будет вамблагодарен. Таким образом, регулярный сбалансированный «правильный» завтрак поможет печени работать наполную силу иактивно выводить токсины. Конечно, этоработает лучше присокращении илиотказе отупотребления спиртного, которое нашу печень только «сажает».