Ученые изСШАобъяснили, какнедосып исерьезные нарушения снавлияют наразвитие стресса ичувства тревоги, пишет издание «Аргументы недели». Специалисты провели исследование, вкотором приняли участие более 330человек ввозрасте от18до50лет. Врачи наблюдали заизменениями впсихическом иэмоциональном состоянии добровольцев, которые спали разное количество часов. Врезультате эксперимента выяснилось, чтопосле ночи безснапрефронтальная кора, отвечающая запроявление тревоги, функционировала сосбоями. Помимо этого, ученые установили, чтоплохой сонпочти на30процентов способствует увеличению уровня стресса. Специалисты пояснили, чтодляхорошего самочувствия человеку необходимо спать примерно 7-8часов всутки.