![202826.965304.8014](https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/cometa.news/wp-content/uploads/2019/11/12134058/202826.965304.8014-2.jpg)
Иногда нашорганизм ведет себя непредсказуемо, инейтрализовать неприятные ощущения нужно быстро, особенно если вынехотите привлекать ксебе внимание. Чтоделать привнезапном рвотном спазме— вматериале «Рамблера». Во-первых, поможет глубокое равномерное дыхание. Откройте окно, если нехватает свежего воздуха, включите вентилятор, иливыйдите наулицу. Дышать нужно через нос, иногда делая крошечные паузы. Во-вторых, можно пососать небольшой ломтик лимона иливыпить немного воды слимоном. Даже запах лимона поможет унять тошноту. Нопить слишком много лимонной воды нельзя, этотолько усилит тошноту. Похожим эффектом обладают леденцы. В-третьих, тошноту можно облегчить мятным чаем, особенно прохладным. Также поможет иимбирный корень, исвежий, иссахаром. Егоможно съесть отдельно, аможно изаварить снимчай. В-четвертых, постарайтесь расслабить мышцы живота. Движения ладоней должны быть плавными, безнажима. Особое внимание— центральной области надпупком.